त्वचा का खयाल रखने के टिप्स
जादा सेजा लोग खास कर के जवान लडके-लाडकिया दिन-रात अपने त्वचा को गोरा बनाने की कोशिश में रहेते है। बजारमें से मंहगी, फेनेस क्रिम, toners, Mask और पता नहीं क्या क्या खारिदते है खुब पैसे भी लगते है, फिर जैसा TV में देखा वैसा result नहीं मिलता है। तो निराश होते है। सबसे पहले तो में आपको ये बताना चाहती हु, भगवान ने अपने त्वचा को एकदम परफेक्ट बनाया है। हमारी स्किन की उपरी सतह रोज अपने-आप झज जाती है, और निचे से साफ और फ्रेश स्किन निकलकर उपार आती है। पसीना आने से हमारी स्किन हायड्रेटेड रहती है। और सुकती नहीं है। स्किन में जो ऑयल ग्लो है वो हमारी स्किन को सॉफ्ट रखते हैं। और नरम रखते है। हमारे स्किन के उपत जो बाक होते है। वो भी हमारी स्किन को हवा के प्रदूषण से बचाते है। दुसरी बात ये है की सिर्फ गोरा रंग ही सुंदरता की निशानी नाही है। स्किन चाहे सावली हो या गोरी हो यदि वो साफ हो, दाग धब्बो से मुक्त हो, सुखी ना हो तो वो अच्छी ही दिखती है। हमारी स्किन की देखभाल के लिए 3 चिजे करता बहुत जरुरी है।(१) स्किन को धूप से बचाये -
याने धुप से अपनी त्वचा का बचाव गर्मी और सर्दी किसी भी मोसम में बिना sun Protection के बाहर नही निकलना चाहिए। गर्मी में अपने चेहरे और शरीर दोनों को खुल्ला ना छोडे, कपडो से ढाके या छाता लेकर स्किन को धूप से बचाऐ। घर से निकलने से पहिले सन क्रीम ले, छाता ले, या गॉगल भी पहने यह करने से आपकी स्किन धूप से नहीं जलेगी चेहरा और हात पैरो मे काले धब्बे नही पडते, उसके साथ साथ गॉगल पहने से, आखो के आस पास डाग सर्कल भी नहीं होंगे। थंडी के दिनों मे देर तक धूप मे बैठने से भी स्किन काली पडती है। कडी धूप ना सिर्फ स्किन को खराब करती है। और बाल जल्दी सफेद होने लगते है।
(२) स्किन को हमेशा साफ रखे -
स्किन को साफ करके हम उसपर जमा गंदगी दागसेल्स,बक्तेरिया, फंगल्स, मेकप,ये सब कुछ साफ रखते है, जिन लोगो की खाली ऑयली स्किन है उन्हे अच्छी क्वालिटी का साबुन इस्तेमाल करना चाहिए। जिनकी स्किन ड्राय रहती है, उनके लिये Maid Liquid soap Cleanser आच्छा होता है। इसे सिर्फ दीन में एक बार Use करना चाहिए। हमे जहा जादा पसिना आता है, बगल़, गर्दन, वहा पर रोज साबून लगाकर आच्ची तरह से धोना चाहिए।
(३) स्किन पर Moisturiser लगाये -
हमारे स्किन को Moisturiser रखने के लिये, स्किन की जो ऑइल ग्लड मे ऑइल बनता है,वो स्किन को नैसर्गक कोमल बनाए रखता है। फिर भी स्किन पण Moisturiser लगाना अच्छा होता है। खास करके सर्दियो के दिनो में, जब मोसम बहुत सुखा होता है। यदी आपकी स्किन जादा सेंसेटिव है, तो आपको बहुत अच्छा Moisturiser जिसमे आलोविरा हो वो लेके लगाना चाहिए। Moisturiser खरिदते वक्त ध्यान रखे अच्छि कंपनी का हो और उसमे जादा खुशबू,रंग ना हो ये चीजे स्किन मे एलर्जी पैदा कर सकती है। ओर स्किन को धूप से सेन्सिटिव्ह बना सकती है। जिसे लगाने के बाद हमारी स्किन जल सकती है, Virgin coconut oil और virgin olive oil ये दो बेस्ट Moisturiser है, इन्हे लगाने से आपको कोई भी एलर्जी नही होगी। ये यली स्किन मे आसानी से सोफ्ट हो जाते है। और स्किन को दाग-धब्बो से बचाते है। सुबह नहाने से पहिले और रात को सोने से पहिले आप ये Moisturiser इस्तेमाल करते है, तो आपकी स्किन स्वथ, सुंदर,और ग्लो रहेगी।
उपर से आप अपनी स्किन मे, सोना भी लगावोगे,और आपकी डाएट अनहेल्दी है, तो आपकी स्किन कभी ग्लो नही करेगी और हमेशा डल ही दिखेगी। अपनी स्किन की हेल्थ के लिये दाल-चावल, बटर, पालक, अंडा, आवला, लिंबु, घी इन चिजो का इस्तमाल खाने मे जरूर करे, इसमे Vitamin Cऔर Vitamin D होता है, आयरोन अधिक मात्रा में होता है। इससे आपके स्किन अधिक सुंदर दिखती है, और आपके चेहरे पे ग्लो भी आता है।
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